STEP

Le Step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness. A visé cardio-vasculaire et chorégraphié, ce cours utilise une marche 'step' pour accroître le travail et le renforcement musculaire. Le step sert principalement à muscler les jambes et à tonifier les fessiers car ce sont eux que l’on muscle essentiellement lors des exercices. Les abdominaux sont renforcés également. Cette activité sportive est aussi excellente pour améliorer son rythme cardiovasculaire !