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BIKE INDOOR

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Le biking est une discipline collective, utilisant des vélos fixes. Les exercices et les mouvements sont essentiellement basés sur l’endurance et sur l’entretien du système cardio respiratoire. L’intensité et la durée des mouvements entraînent des dépenses caloriques très importantes (en moyenne 700 calories par séance). L’endurance cardiaque est améliorée et la circulation sanguine est stimulée. Le Biking est également un excellent moyen pour muscler les cuisses et les fesses.

Séance de 45 minutes

Description

Le biking est une discipline collective, utilisant des vélos fixes. Les exercices et les mouvements sont essentiellement basés sur l’endurance et sur l’entretien du système cardio respiratoire. L’intensité et la durée des mouvements entraînent des dépenses caloriques très importantes (en moyenne 700 calories par séance). L’endurance cardiaque est améliorée et la circulation sanguine est stimulée. Le Biking est également un excellent moyen pour muscler les cuisses et les fesses.

Séance de 45 minutes

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